26H3200 Tai Chi-Qigong - Vertiefung und Verfeinerung der Form

Dieser Vertiefungskurs richtet sich an Teilnehmende mit Vorkenntnissen im Tai Chi-Qigong. Ziel ist es, die bereits erlernte Form systematisch zu festigen, Bewegungsabläufe zu präzisieren und die Körperwahrnehmung weiterzuentwickeln. Im strukturierten Lernprozess werden die einzelnen Übungssequenzen wiederholt, analysiert und schrittweise verbessert. Die Teilnehmenden erweitern ihre Kompetenzen in Haltung, Koordination, Bewegungsqualität, Atmung und Entspannungsfähigkeit. Durch fachliche Anleitung und individuelle Korrekturen einer qualifizierten Lehrkraft werden die Übungen gesundheitsfördernd und methodisch aufgebaut vermittelt. Ergänzende Entspannungsübungen unterstützen die Reflexion des eigenen Übungsverhaltens und fördern den Transfer der erlernten Techniken in den Alltag. Bitte bequeme Kleidung, dicke Socken und eine Decke mitbringen..