Im Kurs „Kundalini-Yoga“ lernen die Teilnehmenden, durch gezielte Yogaübungen, Atemtechniken und Entspannung ihre Körperwahrnehmung, Beweglichkeit und innere Balance zu fördern. In einem strukturierten Kursaufbau werden dynamische Übungsreihen, energetische Techniken sowie Konzentrations- und Entspannungsübungen methodisch angeleitet und schrittweise vermittelt. Die Teilnehmenden entwickeln Kompetenzen zur bewussten Körperwahrnehmung, Stressregulation und Förderung von Beweglichkeit und Entspannung im Alltag. Die Anleitung erfolgt durch eine qualifizierte Kursleitung mit fachlicher Kompetenz im Bereich Kundalini-Yoga und ganzheitlicher Gesundheitsbildung. Durch regelmäßige Praxis und Reflexion der eigenen Körper- und Energieerfahrung wird der Transfer der erlernten Methoden in den Alltag unterstützt.. Bitte bringen Sie zum Kurs ein Getränk (Wasser ohne Kohlensäure oder Tee), warme Socken und ggf. eine Decke mit.