Im Kurs „Gymnastik von Kopf bis Fuß – Stuhlgymnastik“ lernen die Teilnehmenden, durch gezielte und altersgerechte Bewegungsübungen ihre Mobilität, Koordination und körperliche Selbstständigkeit zu fördern und zu erhalten. In einem strukturierten Kursaufbau werden Übungen zur Beweglichkeit, Kräftigung und Aktivierung des gesamten Körpers methodisch angeleitet und überwiegend im Sitzen durchgeführt. Die Teilnehmenden entwickeln Kompetenzen zur gesundheitsfördernden Bewegung, zur Verbesserung der Körperwahrnehmung sowie zur sicheren Bewegung im Alltag. Die Anleitung erfolgt durch eine qualifizierte Kursleitung mit fachlicher Kompetenz im Bereich seniorengerechter Bewegungsbildung. Durch regelmäßige Übung, gemeinsames Lernen und die bewusste Wahrnehmung der eigenen Bewegungsfähigkeit wird der Transfer der erlernten Inhalte in den Alltag unterstützt und das körperliche Wohlbefinden gestärkt.