Yogaübungen wirken auf mehreren Ebenen. Regelmäßig ausgeführt, schenken sie uns körperlich eine bessere Beweglichkeit und mehr Kraft. Sie regulieren und vertiefen den Atem, wirken mental entspannend und erfrischend. Der Chakra-Yoga richtet seine Aufmerksamkeit besonders auf die Wirkung der Übungen für den Atem und die mentalen Wirkungen als Ausdruck des natürlichen inneren Energieflusses (Prana). Die Chakren gelten als Energiezentren des Körpers. Durch ihre Harmonisierung kann der Kontakt zu sich selbst und zum eigenen Körper besser wahrgenommen werden. In diesem Einführungs-Workshop werden ausgewählte Chakras vorgestellt und einfache Übungen zu ihrer Aktivierung angeboten. Ein Handout macht es möglich, auch zuhause die positive Wirkung der Übungen zu erfahren. Der Workshop ist für Menschen geeignet, die sich am Samstag Zeit für sich selbst nehmen möchten. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, leichte körperliche Einschränkungen kein Hinderungsgrund. Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, sofern vorhanden), eine Decke, warme Socken und ein Getränk mit.