Dieses Kursangebot wendet sich an alle, die mit sich und ihrem Körper mehr in Kontakt kommen möchten. Es geht um Körperwahrnehmung, Körperbewusstheit, Abbau von Stress und Veränderung der Beziehung von Geist und Körper. Wir beschäftigen uns in diesem Kurs mit den Acht Alexander. Das ist eine Übungspraxis der inneren Balance für mehr Beweglichkeit und Aufrichtung. Das sind achtsame, mit wahrnehmender Bewusstheit durchgeführte Übungen. Alle Teilnehmer*innen erhalten ein mehrseitiges Skript fürs Weiterüben.