YOGA TO GO ist ein Outdoor Special für Rücken, Bauch, Beine, Beweglichkeit und Ausdauer. Ob Kondition +Yoga, Walking +Yoga, Faszien +Yoga oder Pilates +Yoga, dieser Kurs bietet ein "Best Off" unterschiedlicher Trainingsformen mit dem eigenen Körpergewicht. Wöchentlich wechselnd werden Fitnessprogramme mit klassischen gesundheitsorientierten Asanas (Körperhaltungen) kombiniert. So entsteht ein ganzheitliches Bewegungstraining, dass die Muskeln kräftigt, die Gelenke beweglich hält, den Stoffwechsel reguliert und die Achtsamkeit fördert. Entspannungstechniken und Atemübungen runden jede Stunde ab.
Wer fit bleiben möchte, die Abwechslung liebt und sich Tipps für Beruf und Alltag wünscht, ist hier genau richtig: die Körpermitte wird gekräftigt, Aufrichtung und Haltung werden deutlich verbessert. So steigen nicht nur Wohlbefinden und Selbstbewusstsein, Sie werden auch leistungsfähiger und ausgeglichener.
Bitte Sportschuhe und dem Wetter entsprechende Kleidung mitbringen. Start ist erstmal auf dem Parkplatz der Isenburg unten an der Ruhr - je nach Lust und Laune werden wir unterschiedliche Orte wie die Schulenburg, die Ruhr oder Niederwenigern erkunden! (Absprache per WhatsApp)
Lolita Lassak ist zertifizierte Yoga-, Fitness- und Personal-Trainerin. Sie leitet seit Jahren Sport- und Gesundheitskurse und ist Markeninhaberin von "LolaYoga®, mit Achtung und Haltung.