26S3201 Tai Chi Chuan: entspannen in Bewegung

Tai Chi Chuan fördert die Gesundheit. Rücken und Gelenke werden geschmeidiger und kräftiger. Die Bewegungen und Schritte sind langsam, fließend und harmonisch, so dass sie von Menschen jeden Alters ausgeführt werden können. Tai Chi Cuan fördert Beweglichkeit, Koordinationsvermögen und Gleichgewicht. Durch Konzentration auf die einzelnen Bewegungsabläufe kommen die Übenden zur Ruhe. Ursprünglich kommt Tai Chi Chuan aus der Selbstverteidigung. Dies wird auch in der Form sichtbar. In diesem Kurs steht jedoch die Entspannung im Vordergrund. Es wird dabei besonders auf die Haltung und die Gelenke geachtet. Praktizierende berichten häufig über die wohltuende und entspannende Wirkung sowie einen erholsamen Schlaf nach dem Üben. In diesem Kurs werden wir die lange Form des Tai Chi Chuan im Yang-Stil lernen. Bitte bequeme Kleidung, Hallenschuhe oder dicke Socken mitbringen.