25S3105 Fit mit Dance-Aerobic

Willkommen zum Kurs "Fit mit Aerobic"! Ihr habt Lust eure Koordination zu verbessern, den Kopf frei zu bekommen und mit Spaß Kalorien zu verbrennen? Dieser Kurs bietet euch eine abwechslungsreiche Mischung aus Tanz-Aerobic und Muskelkräftigung auf der Matte. Gemeinsam werden wir uns zur Musik bewegen, unsere Ausdauer verbessern und Spannungen lösen.
In der ersten Hälfte bringen wir unseren Kreislauf mit Dance-Aerobic zu Songs aus den 80ern bis heute in Schwung. Anschließend werden wir gezielte Muskelgruppen auf der Matte stärken, gefolgt von einer Muskelentspannung. Egal, ob ihr gerade anfangt oder fortgeschritten seid, kommt vorbei! Bitte erscheint in Sportkleidung und denkt an eine Matte (falls vorhanden), ein
Handtuch und natürlich ausreichend Wasser. Ich freue mich darauf, mit euch zu tanzen, zu trainieren und zu entspannen!