26H1015T Neu! Die kleine Auszeit- ein Entspannungsworkshop für Eltern und Kinder (6-10 Jahre)

Ziel des Workshops ist es, Eltern und Kinder gemeinsam in Methoden der Entspannung und Achtsamkeit einzuführen, um Stress besser zu bewältigen und ein harmonisches Miteinander im Alltag zu fördern. Der Kurs folgt einem strukturierten, spielerischen Lernprozess: Nach einer Einführung in mentale Gesundheit und kindliche Stressreaktionen werden praxisnahe Übungen gemeinsam erlernt und angewendet. Die Teilnehmenden erwerben Kompetenzen in Selbstwahrnehmung, Emotionsregulation und Stressprävention. Inhalte sind u. a. Atemübungen, Progressive Muskelrelaxation, Autogenes Training, kindgerechtes Yoga sowie alltagstaugliche Rituale und die Pinselmassage. Die Anleitung erfolgt durch eine qualifizierte Lehrkraft (Diplom Stress- und Mentaltrainerin, Diplom Kinder-Entspannungstrainerin) mit Erfahrung in der Arbeit mit Familien. Reflexion und Transfer werden durch gemeinsame Übungen und praktische Impulse unterstützt, sodass die Methoden nachhaltig in den Familienalltag integriert werden können. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und warme Socken, je ein Kissen und eine Decke, ggf. eigene Matte oder Handtuch, Lieblingskuscheltier des Kindes, zwei weiche saubere Pinsel, Schreibmaterialien sowie Getränke und einen gesunden Snack.