26H3257T Neu! Workshop: ICH MIT MIR-der Selbstliebeworkshop

Der Workshop „ICH MIT MIR – der Selbstliebeworkshop“ verfolgt das Lernziel, Selbstwertgefühl und Selbstliebe zu stärken sowie die Teilnehmenden zu befähigen, eigene Ressourcen bewusster wahrzunehmen und im Alltag zu nutzen. Ziel ist es, einen freundlicheren Umgang mit sich selbst zu entwickeln, hinderliche Glaubenssätze zu erkennen und durch stärkende Gedanken zu ersetzen. Der Kurs ist als strukturierter Lernprozess aufgebaut, in dem theoretische Impulse mit praktischen Übungen aus Achtsamkeit, Resilienztraining, mentalem Training sowie Entspannungs- und Atemtechniken verbunden werden. Ergänzend kommen Wertearbeit, Affirmationen, Glaubenssatzarbeit sowie Meditationen und Körperübungen zum Einsatz. Dabei erwerben die Teilnehmenden Kompetenzen in Selbstreflexion, Selbstregulation und dem Aufbau innerer Stabilität und Resilienz. Die Anleitung erfolgt durch eine qualifizierte Lehrkraft mit Erfahrung in Achtsamkeits-, Resilienz- und Mentaltraining, die den Lernprozess fachlich fundiert begleitet. Durch Reflexion, Übungen und Arbeitsmaterialien wird der Transfer in den Alltag unterstützt und die nachhaltige Anwendung der Inhalte gefördert.