Was, wenn Demokratie nicht nur in der Politik stattfindet – sondern bei dir zu Hause, unterwegs, bei der Arbeit oder im Verein?
Was, wenn es nicht nur um Wahlen geht, sondern darum, wie wir zuhören, streiten, entscheiden, einander begegnen?
Demokratie Fitness setzt genau dort an. Kein Vortrag, kein Workshop – ein Training. Nicht für den Körper – für das, was uns als Gesellschaft zusammenhält.
In kurzen, intensiven 30 Minuten trainieren wir, was wir im Alltag oft verlernen:
Aktives Zuhören, Offenheit im Gespräch, Mut zur Auseinandersetzung,
Lust auf Beteiligung.
Dabei geht es nicht um richtig oder falsch, nicht um Weltanschauung oder Ideologie.
Es geht darum, gemeinsam zu lernen und zu wachsen – im Austausch,
im Ausprobieren, im Miteinander.
Warum es für alle geeignet ist:
Demokratie Fitness funktioniert, weil es kein „Wir erklären dir die Welt“-Format ist. Sondern ein Raum, in dem wir bei uns selbst anfangen – oft mit einem kleinen, manchmal großem Aha-Moment und meistens mit dem Wunsch, beim nächsten Training noch jemanden mitzubringen.
Was dich erwartet:
• Keine Turnschuhe. Keine PowerPoint. Keine Meinungsvorgaben.
• Stattdessen: 30 Minuten Fokus auf eine „demokratische Fähigkeit“ – vom Zuhören bis
zur eigenen Haltung.
- Übungen, die leicht zugänglich sind, aber oft lange nachwirken.
- Und die Erkenntnis: Demokratie ist keine starre Ideologie – sondern eine gelebte Haltung. Sie beginnt dort, wo wir uns zuhören, widersprechen und gemeinsam weiterdenken. Dabei lernst Du etwas über dich und deine Mitmenschen. Es ist fordernd, nachhaltig und macht Spaß!
Wer kann mitmachen?
Das Training eignet sich für alle Menschen im Alter von 16-106 Jahren.
Trainiert wird in Gruppen von 6-24 Teilnehmer*innen. (Wir benötigen eine gerade Anzahl von Teilnehmer*innen!)
Wie werden die kostenlosen Kurse gebucht?
Hier auf der Seite werden freie Termine für kleine Gruppen gelistet und können per mail an demokratie-fitness(at)hattingen.de gebucht werden.
Wir trainieren an jedem Termin zwei Demokratie-Muskeln à 30 Minuten.
Einzelpersonen oder Gruppen unter 6 Personen können ebenfalls per mail auf eine Warteliste setzen lassen und werden angeschrieben, wenn es Gruppentermine mit freien Plätzen gibt.
Freie Termine:
Mai & Juni :
15.05. | 16.05. | 21.05. | 22.05. | 23.05 | 27.05. | 03.06 | 10.06. | 12.06. | 13.06.
jeweils um 17:30Uhr
im Veranstaltungsraum Stadtmuseum Hattingen, Marktplatz 1-3, 45527 Hattingen -Blankenstein
