26S3203 Tai Chi: „ich habe Rücken“ war gestern.

Langsame Bewegungen lösen Verspannungen, stärken den Rücken und fördern die Gesundheit. Tai Chi ist eine chinesische Bewegungskunst, die aus der Selbstverteidigung kommt. Heute wird es jedoch in erster Linie zur Entspannung und Stärkung des Körpers und des Geistes trainiert. In diesem Kurs wird besonders auf Haltung und Gelenke geachtet. So können kleine Korrekturen auch im Alltag gewinnbringend sein. Durch die Konzentration auf die einzelnen Bewegungsabläufe kommen die Übenden zur Ruhe. Tai Chi verbessert Koordination und Gleichgewicht und ist für jedes Alter geeignet. Praktizierende berichten häufig über die erfrischende und entspannende Wirkung sowie einen erholsamen Schlaf nach dem Üben. In diesem Kurs werden wir die Bewegungen des Tai Chi im Yang-Stil lernen. Bitte bequeme Kleidung, Hallenschuhe oder dicke Socken mitbringen.