26H3261 Neu! Weihnachten genießen - Zeit für mich Mentale Gesundheit und Selbstfürsorge zum Jahresende Entspannungstechniken, Impulse zur Selbstreflexion und Resilienzförderung

Die Weihnachtszeit und der Jahreswechsel bieten Raum zur Besinnung, stellen viele Menschen – insbesondere bei Alleinsein oder veränderten Lebenssituationen – jedoch auch vor emotionale Herausforderungen.
Dieser Bildungsworkshop vermittelt praxistaugliche Methoden zur Stärkung der persönlichen Resilienz und Selbstfürsorge. Durch geleitete Entpannungselemente (Fantasiereisen), Impulse zur Selbstreflexion sowie Techniken der kognitiven Umstrukturierung (Affirmationen) erlernen die Teilnehmenden konkrete Strategien, um die Feiertage eigenverantwortlich, gesundheitsfördernd und persönlich erfüllend zu gestalten.
Zielgruppe: Der Kurs richtet sich an alle Interessierten, die ihre mentalen Bewältigungskompetenzen stärken und die Feiertage zur gesundheitlichen Entlastung nutzen möchten.