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Beruf, Wirtschaft, Schulabschlüsse, Berufliche Anhang
EDV Grundbildung Weiterbildung

Fortbildung für Kursleitende
Die Volkshochschule in der Region „Mittleres Ruhrgebiet“ bieten ein gemeinsames Fortbildungsprogramm an.
Als Kursleitende der Volkshochschulen Bochum, Herne, Witten/Wetter/Herdecke und Ennepe-Ruhr-Süd
haben Sie die Möglichkeit, daran teilzunehmen. Wir freuen uns, wenn Sie von diesem
Angebot rege Gebrauch machen. Anmeldungen erforderlich und bitte immer bei der zuständigen vhs.

Sanftes Yoga für das Nervensystem für den Schulter- und Nackenbereich werden In diesem sprachübergreifenden Webinar wer-
In diesem Workshop erforschen wir unser Ner- ein Teil dieses Seminars sein, welches mit ei- den wir uns die Funktionen von ChatGPT ge-
vensystem und lernen gemeinsam, welche ner Schluss Entspannung auf einer Matte en- nauer anschauen, diese aber auch gleichzei-
Techniken uns helfen können, uns selbst zu det. Bitte kommen Sie in bequemer Kleidung tig kritisch hinterfragen. Was kann diese auf
regulieren. Sie erlernen einfache Übungen, die und bringen Sie ein Handtuch, eine Wolldecke künstlicher Intelligenz basierende Software
Sie wunderbar in Ihren Alltag integrieren kön- und etwas zu trinken mit. und was nicht? Wo kann sie uns unterstützen?
nen: Atemübungen, Klopftechniken, Druck- Diese und noch weitere Fragen wollen wir in
punktmassage. Es erwarten Sie sanfte Bewe- Alexandra Zmarzly der Online-Veranstaltung beleuchten. An-
gungen und Dehnungen, einige Yin Yoga-Asa- Samstag 28.9.2024 4150E schauliche Beispiele aus der Praxis runden das
nas und auch etwas Theorie, um zu verstehen, 10.00-13.00 Uhr Thema ab und sollen darüber hinaus Anregun-
wie der Vagusnerv funktioniert. Beim sanften 15 € gen liefern, die unseren Präsenzunterricht
Yoga sind die Körperbewegungen tief mit dem Anmeldung bei der vhs Ennepe-Ruhr-Süd konkret bereichern. Der Workshop wird mit
Atem verbunden. Die Praxis konzentriert sich Mittelstr. 86–88, 58285 Gevelsberg freundlicher Unterstüzung des hueber-Verlags
darauf, den Körper in die Pose zu bringen und Tel. 02332 9186 112 von Claudia Teissier de Wanner geleitet.
dann für eine bestimmte Zeit in der Haltung zu
bleiben. Sanftes Yoga ist sehr hilfreich, um die Claudia Teissier de Wanner
Muskeln um die Organe herum zu öffnen, ohne Mit Einfacher Sprache zum Ziel: Texte Freitag, 08.11.2024 24B4901
sie zu belasten oder zu überdehnen. Die Kurs- effizient und verständlicher schreiben 14.00 - 16.15 Uhr
inhalte basieren auf den Inhalten der Polyva- Online Seminar Onlineseminar
galtheorie von Stephen Porges. Es sind keine Die Fortbildung „Einfache Sprache“ bietet entgeltfrei
Yoga-Vorkenntnisse notwendig, der Kurs ist Kursleitungen in der Erwachsenenbildung kon- Anmeldung über die vhs Herne
für alle gleichermaßen geeignet. krete Werkzeuge, um Kurse einfacher und da- Wilhelmstr. 37, 44649 Herne
mit wirkungsvoller zu gestalten. Wir lernen Tel.: 02323 163584
Madlen Kahl unser Textmaterial gezielter an die Bedürfnis- www.vhs-herne.de
Sonntag, 22.09.2024 74032 se unserer Teilnehmenden anzupassen und
10:00 - 13:00 Uhr komplexe Inhalte verständlich aufzubereiten. Mit Achtung und Haltung in Vorträgen,
23 € Wir erhalten praxisnahe Tipps zur Text- und Kursen und Gesprächen
Treffpunkt: Yogarium im vhs Seminarzentrum Bildgestaltung, um die Vermittlung von Inhal-
Anmeldung bei der ten zu optimieren. Zusätzlich trainieren wir
vhs Witten Wetter Herdecke, das neue Wissen mit Best-Practice Beispielen
Holzkampstr. 7, 58453 Witten und Übungen ein. Die Fortbildung ermöglicht
Tel: 02302 581 8610 uns, unsere pädagogischen Fähigkeiten aus-
E-Mail: info@vhs-wwh.de zubauen und unsere Kurse für viele Menschen
noch zugänglicher zu machen.

Barbara Reindl
Dienstag, 08.10.2024 JI04001
9:30-13:00 Uhr
18 €
Online Seminar Selbstbewusstsein, Auftreten und Ausstrah-
Anmeldung bei der vhs Bochum, lung in Vorträgen, Kursen und Gesprächen
Gustav-Heinemann-Platz 2-6, 44787 Bochum haben viel mit Erfahrung (Üben) zu tun, aber
Tel.: 0234 – 910 15 55 auch mit dem eigenen Wohlbefinden in der Si-
tuation, der Achtsamkeit gegenüber sich und
den Teilnehmenden und der entsprechenden
Vorbereitung - nicht inhaltlicher Art, sondern
Mit Pilates und Yoga sich Gutes tun mental und körperlich.
Ein kräftiger und gesunder Rücken kann vielen Im Workshop lernen Sie Grundlagen der
Belastungen und manchmal auch ungewohn- Selbstpräsentation kennen: den wichtigen
ten Bewegungen im Alltag sicherlich besser ersten Eindruck verbessern, Körpersprache
standhalten und einiges abfedern. Gleichmä- bewusst einsetzen, aber auch lesen, in unter-
ßig trainierte Rücken – aber auch Bauchmus- schiedlichen Situationen zielgerichtet kommu-
kulatur fördert eine aufrechte Körperhaltung nizieren und Umgangsformen der Zielgruppe
sowie einen gesunden Bewegungsablauf, anpassen. Auch Entspannungstechniken,
beugt aber vor allem Fehlbelastungen auf Wir- Atemübungen und Umgang mit Lampenfieber
belgelenke und Bandscheiben vor. Mehrstün- ChatGPT im Sprachunterricht – Fluch werden Thema sein.
dige Schreibtischarbeit im Sitzen bringt mit oder Segen? Künstliche Intelligenz im
sich einen kontinuierlichen Druck auf unseren Sprachunterricht Lolita Lassak
unteren Rücken. webinar der vhs Herne für Kursleiten- Samstag, 23.11.2024 5900
de von Fremd-/Sprachkursen. 14:00-17:00 Uhr
Damit es erst gar nicht zu einseitigen Belas- ChatGPT ist in aller Munde. Bei manchen löst 10 €
tungen, Bänderverkürzungen und Verspan- es Euphorie aus, bei anderen ein Alarmsignal. Treffpunkt: vhs Raum, Marktplatz 1-3
nungen kommt, werden in diesem Seminar Einige Länder haben es sogar verboten. Aber Anmeldung bei der vhs Hattingen
einfache bis mittelschwere Übungen zur Prä- was verbirgt sich wirklich hinter diesem Tool? Marktplatz 4, 45527 Hattingen
vention vermittelt. Diese können Sie zum Bei- Sind die möglichen Anwendungen im Sprach- Tel. 02324-204-3511,3512 oder 3513
spiel im Stehen in Ihren Unterricht als kurze unterricht von Vorteil oder ist genau das Ge- E-Mail: vhs@hattingen.de
Sequenzen zum Wohlbefinden Ihrer Teilneh- genteil der Fall? Müssen wir gar um unseren www.vhs.hattingen.de
menden einfließen lassen. Auch Dehnübungen Job fürchten?

vhs Hattingen Telefon (0 23 24) 204-3511/ -3512 / -3513 Fax (0 23 24) 204 - 3509 55