Wie gelingt eine ausgewogene Ernährung trotz stressigem Alltag? Welche Lebensmittel fördern Gesundheit und Wohlbefinden? Und welche Ernährungsmythen halten sich hartnäckig?
Diesen und weiteren Fragen widmet sich ein informativer Vortragsabend zum Thema „Gesunde Ernährung“. Vier erfahrene Vortragende aus den Bereichen Diabetes, Naturheilkunde, Allgemeinmedizin und Sportmedizin geben spannende Einblicke in aktuelle Erkenntnisse rund um bewusste Ernährung, praktische Alltagstipps und einen gesunden Lebensstil.
Aus naturheilkundlicher Sicht ist zum Beispiel nicht nur die Speisenauswahl wichtig, sondern auch die Art und Weise, wie die Nahrung zu sich genommen wird. In diesem Redebeitrag wird es daher um achtsames Essen mit Genuss und guter Kautätigkeit gehen, nach dem Motto von F.X. Mayr: „Nahrung ist nur nützlich für den Menschen, wenn sie optimal verdaut wird.“. Dazu gehört bereits die Gestaltung der Umgebung, die Körperhaltung und auch die Flüssigkeitszufuhr.

Im Anschluss besteht die Möglichkeit, Fragen zu stellen und mit den Referierenden ins Gespräch zu kommen.
Der Vortrag richtet sich an alle Interessierten, die mehr über gesunde Ernährung erfahren und Anregungen für den eigenen Alltag mitnehmen möchten.
Referierende:

Frau Dr. Kirsten Kampmann, Ärztliche Leiterin des Diabeteszentrums Ruhrgebiet

Christina Fischer, Diät-Assistentin der Klinik für Naturheilkunde, Klinik Blankenstein

Prof. Dr. med. Herbert-Hans Rusche , Praxis für Allgemeinmedizin

Mark Warnecke, Arzt und mehrmaliger Schwimmweltmeister und Olympiasieger

Anmeldung bis zum 26.05.2026 erforderlich!