25S3248T Yoga für Rücken, Schultern und Nacken (2) - Workshop

Einseitige Belastungen im Alltag verbunden mit Bewegungsmangel und langem Sitzen führen häufig zu Verspannungen, die sich oft durch Probleme im Rücken-, Schulter- oder Nackenbereich zeigen. Dieser Folgeworkshop bietet weitere einfache Übungen an, die gezielt auf diese Beschwerden einwirken, indem sie die Beweglichkeit fördern und die Muskulatur kräftigen. Ein kleiner Vortrag zum Thema rundet den Inhalt ab. Um auch im Alltag die positiven Wirkungen von Yoga zu erfahren, gibt es wieder ein kleines Handout mit ausgewählten Übungen. Der Besuch des ersten Workshops zum Thema ist nicht Voraussetzung, um an diesem Seminar teilnehmen und die Übungen ausführen zu können! Der Workshop ist für alle Menschen geeignet. Leichte körperliche Einschränkungen sind kein Hinderungsgrund und Vorkenntnisse nicht erforderlich. Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, eine Decke, warme Socken und ein Getränk mit.