Alleinerziehend zu sein bedeutet oft, vieles gleichzeitig tragen zu müssen – Verantwortung, Organisation, emotionale Belastung und den Wunsch, allen gerecht zu werden. Dabei bleibt für die eigenen Bedürfnisse im Alltag häufig kaum Raum.

Dieser Online-Workshop richtet sich an alleinerziehende Mütter und Väter, die sich Entlastung, Verständnis und neue Impulse für ihren Alltag wünschen. In einem wertschätzenden Rahmen erhalten die Teilnehmenden praktische Anregungen zu Themen wie Selbstfürsorge, Energiemanagement, Umgang mit Überforderung und innerem Druck sowie stärkender Verbindung im Familienalltag.
Neben kurzen Reflexionsübungen und alltagsnahen Impulsen bietet der Workshop vor allem Raum für Austausch, Fragen und gegenseitige Unterstützung. Ziel ist es, Alleinerziehende miteinander ins Gespräch zu bringen, gegenseitige Vernetzung zu ermöglichen und das Gefühl zu stärken: Ich bin mit meinen Herausforderungen nicht allein.
Der Workshop umfasst einen Impulsvortrag mit interaktiven Übungen sowie eine moderierte Austausch- und Fragerunde.