Wer kennt es nicht? Beruf, Familie, Verpflichtungen – wir alle übernehmen täglich viele Rollen. Manchmal wird das ganz schön viel. In diesem Workshop lernen Sie, wie Sie Ihre Resilienz – also Ihre seelische Widerstandskraft – stärken und im Alltag besser mit Stress und Herausforderungen umgehen können.
Gemeinsam entdecken wir, welche inneren Ressourcen in Ihnen stecken, wie Sie diese aktivieren und wieder mehr Leichtigkeit und Farbe in Ihr Leben bringen. Neben Impulsen und praktischen Übungen erwarten Sie kleine Entspannungssequenzen und leicht anwendbare Tools für den Alltag.
Bitte mitbringen:
Bequeme Kleidung, Socken, evtl. eigene Matte oder Handtuch, Kissen, Decke, Schreibmaterial und einen roten Faden (z. B. aus Wolle).