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Mensch, Gesellschaft, Kultur, Kreatives Gesundheit und Sprachen
Politik Gestalten Ernährung Deutsch als Fremdsprache

älter werden, aktiv bleiben fördert. Das wiederum stärkt Ihr Selbstver- Neu! – Vorsicht vor dem Enkeltrick!
Gedächtnistraining trauen. Das Lernen in der Gruppe ist motivie-
rend, neue Informationen werden ohne Leis- Enkeltrick & Co:
Bleiben Sie geistig fit - tungsdruck behalten. Zusätzlich lockern Bewe- Wie Sie sich schützen können
Gedächtnistraining zur Steigerung gungs- und Entspannungseinheiten den Kurs Information für ältere Bürger*innen
Ihrer mentalen Fitness auf. mit dem Seniorenlotsen Lutz
Sie möchten etwas für Ihre geistige Fitness Ist Ihr Interesse geweckt? Dann machen Sie Heinenberg
tun? Telefon-, Kontonummern, Passwörter, doch einfach mit!
Namen, Informationen besser behalten, spei- Bei Interesse kann der Kurs verlängert werden.
chern und bei Bedarf wieder abrufen können?
In diesem Kurs erlernen Sie effektive Techniken Sigrid Krause
des Ganzheitlichen Gedächtnistrainings, um Beginn: 18.09.2025 1904
sie im alltäglichen Leben anwenden zu können. donnerstags, 14:30-16:00 Uhr
Die wissenschaftlich erprobten Übungen stei- 10 Termine
gern, verbessern Ihre Gehirnfunktionen, wie maximale Teilnehmerzahl: 9
Konzentration, Assoziation, Wortfindung, 48,20 €
Denkflexibilität, Merkfähigkeit und einiges an- Stadtmuseum Hattingen, Marktplatz 1-3,
dere mehr. Verschiedene Gedächtnistechni- vhs-Raum
ken, wie Eselsbrücken, Zahlensymbole, Loci-
methode ermöglichen ein intensives Erlernen
von Fakten auf spielerische Art und Weise. Ein Denk-Pfad durch den
theoretischer Einblick in das Gehirn vermittelt Gethmannschen Garten Ziel dieses Seminars ist es, ältere Mitbürgerin-
Ihnen Aufbau und Funktion der verschiedenen nen und Mitbürger für Gefahren wie Trickdieb-
Gedächtnissysteme. stahl, Enkeltrickbetrug und ähnliche Delikte zu
Das unterhaltsame Übungsprogramm in der sensibilisieren. Nach dem Vortrag gibt es eine
angenehmen Gruppe fördert erwiesenerma- Fragerunde.
ßen die Lernmotivation, Lernfähigkeit und den Die Teilnahme ist kostenfrei. Eine Anmeldung
Lernerfolg. ist erforderlich.
Bewegungs- und Entspannungselemente run-
den das mentale Fitnesstraining zu einem be- Lutz Heinenberg
sonderen Erlebnis ab. Mittwoch, 08.10.2025 1910E
10:30-12:00 Uhr
Sigrid Krause entgeltfrei
Beginn: 15.09.2025 1903 Bahnhofstraße 18a, Veranstaltungsraum
montags, 10:00-11:30 Uhr
12 Termine Lutz Heinenberg
57,80 € Die Teilnehmenden gehen auf abwechslungs- Dienstag, 11.11.2025 1912E
Lessingstr. 12a (vhs-Räume), EDV-Raum reichen Wegen durch den wunderschönen Gar- 10:30-12:00 Uhr
ten mit seinem alten Baum- und Pflanzenbe- entgeltfrei
stand und genießen von der Belvedere aus den Bahnhofstraße 18a, Veranstaltungsraum
eindrucksvollen Blick auf die Ruhrlandschaft.
Über die Bewegung an der frischen Luft erhält Lutz Heinenberg
das Gehirn Sauerstoff. Gehen und Denken in Mittwoch, 26.11.2025 1911E
der Natur aktivieren unsere grauen Zellen be- 14:00-15:30 Uhr
sonders gut und verbessern die körperliche entgeltfrei
und seelische Befindlichkeit. Dabei werden alle Bahnhofstraße 18a, Veranstaltungsraum
Sinne angesprochen, das Gleichgewicht geför-
dert, was ein wirkungsvolles Zusammenspiel
der Hirnbereiche bewirkt. Durch vielfältige
Übungen lernen die Teilnehmenden das Ganz-
heitliche Gedächtnistraining kennen, optimie-
ren ihre geistige Leistungsfähigkeit und geben
dem Gehirn neue Impulse.
Erleben Sie unter Anleitung der Gedächtnistrai-
Geistiges Fitnesstraining im nerin Sigrid Krause einen eindrucksvollen Spa-
Stadtteil Blankenstein für alle ziergang in einer angenehmen Gruppe.
neugierigen Neueinsteiger *innen. Und -
Es ist nie zu früh, mit dem Gedächtnistraining - teilnehmen können Interessierte jeden Al-
zu beginnen, es ist aber auch nie zu spät! ters, die einen 90-minütigen Spaziergang
Das menschliche Gehirn ist dank seiner Plasti- bewältigen können.
zität bis ins hohe Alter lernfähig. - Tragen Sie feste Schuhe. Die Kleidung sollte
Was erwarten Sie in diesem Kurs? Das Ganz- dem Wetter angepasst sein.
heitliche Gedächtnistraining trainiert verschie- - Kopf und Hände werden intensiv genutzt. Ta-
dene Hirnfunktionen. Sie steigern Ihre Flexi- schen, Walkingstöcke bitte zu Hause lassen.
bilität des Denkens und der Kreativität. Die Der „Spaziergang“ findet auch bei leichterem
entsprechenden Übungen zur Wahrnehmung, Regen statt.
Konzentration, Wortfindung, Zusammenhänge
erkennen und vieles andere mehr, werden Ih- Sigrid Krause
ren Wünschen angepasst. Samstag, 06.09.2025 1906E
Das Erlernen von Methoden und Strategien er- 10:00-13:00 Uhr
leichtert Ihnen, Informationen zu speichern 10 €
und diese bei Bedarf wieder abrufen zu können. vhs Geschäftsstelle, Marktplatz 4,
Dieses gezielte Training hilft Ihnen, alltägli- 45527 Hattingen
che Aufgaben leichter bewältigen zu können.
Gleichzeitig werden die sozialen Kontakte ge-

018 Anmeldung, Veranstaltungsorte, Stichwortverzeichnis usw. siehe Anhang ab Seite 62