Aufrecht sein - wie geht denn das? Spüren Sie den Alltagsstress auf den Körper? Zusammen mit einer zertifizierten Kursleitung werden sie daran arbeiten, Rückenproblemen vorzubeugen oder bestehende Probleme zu lindern. Das Übungsprogramm beinhaltet Erwärmung, Dehnung und Aufbau eines Muskelkorsetts zur Stabilisierung der Wirbelsäule. Die Beweglichkeit der Gelenke steht dabei ebenso auf dem Programm wie die Entwicklung von Ausdauer und Kraft. Bitte Sportkleidung und ein Handtuch mitbringen.