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Beruf, Wirtschaft, Schulabschlüsse, Berufliche Anhang
EDV Grundbildung Weiterbildung

älter werden, aktiv bleiben

älter werden, aktiv bleiben Geistiges Fitnesstraining im Stadtteil Denk-Pfad durch den
Bleiben Sie geistig fit - Blankenstein Gethmannschen Garten
Gedächtnistraining zu Steigerung für alle neugierigen Die Teilnehmenden gehen auf abwechslungs-
Ihrer mentalen Fitness Neueinsteiger*innen. reichen Wegen durch den wunderschönen Gar-
Sie möchten etwas für Ihre geistige Fitness Es ist nie zu früh, mit dem Gedächtnistraining ten mit seinem alten Baum- und Pflanzenbe-
tun? Telefon-, Kontonummern, Passwörter, zu beginnen, es ist aber auch nie zu spät! stand und genießen von der Belvedere aus den
Namen, Informationen besser behalten, spei- Das menschliche Gehirn ist dank seiner Plasti- eindrucksvollen Blick auf die Ruhrlandschaft.
chern und bei Bedarf wieder abrufen können? zität bis ins hohe Alter lernfähig. Über die Bewegung an der frischen Luft erhält
In diesem Kurs erlernen Sie effektive Techniken das Gehirn Sauerstoff. Gehen und Denken in
des Ganzheitlichen Gedächtnistrainings, um der Natur aktivieren unsere grauen Zellen be-
sie im alltäglichen Leben anwenden zu können. sonders gut und verbessern die körperliche
Die wissenschaftlich erprobten Übungen stei- und seelische Befindlichkeit. Dabei werden alle
gern, verbessern Ihre Gehirnfunktionen, wie Sinne angesprochen, das Gleichgewicht geför-
Konzentration, Assoziation, Wortfindung, dert, was ein wirkungsvolles Zusammenspiel
Denkflexibilität, Merkfähigkeit und einiges an- der Hirnbereiche bewirkt. Durch vielfältige
dere mehr. Verschiedene Gedächtnistechni- Übungen lernen die Teilnehmenden das Ganz-
ken, wie Eselsbrücken, Zahlensymbole, Loci- heitliche Gedächtnistraining kennen, optimie-
methode ermöglichen ein intensives Erlernen ren ihre geistige Leistungsfähigkeit und geben
von Fakten auf spielerische Art und Weise. Ein dem Gehirn neue Impulse.
theoretischer Einblick in das Gehirn vermittelt Erleben Sie unter Anleitung der Gedächtnistrai-
Ihnen Aufbau und Funktion der verschiedenen nerin Sigrid Krause einen eindrucksvollen Spa-
Gedächtnissysteme. ziergang in einer angenehmen Gruppe.
Das unterhaltsame Übungsprogramm in der Was erwarten Sie in diesem Kurs? Das Ganz- Und -
angenehmen Gruppe fördert erwiesenerma- heitliche Gedächtnistraining trainiert verschie- teilnehmen können Interessierte jeden Alters,
ßen die Lernmotivation, Lernfähigkeit und den dene Hirnfunktionen. Sie steigern Ihre Flexi- die einen 90-minütigen Spaziergang bewälti-
Lernerfolg. bilität des Denkens und der Kreativität. Die gen können.
entsprechenden Übungen zur Wahrnehmung, Tragen Sie feste Schuhe. Die Kleidung sollte
Konzentration, Wortfindung, Zusammenhän- dem Wetter angepasst sein.
ge erkennen und vieles andere mehr, werden Kopf und Hände werden intensiv genutzt. Ta-
Ihren Wünschen angepasst. Das Erlernen von schen, Walkingstöcke bitte zu Hause lassen.
Methoden und Strategien erleichtert Ihnen, Der „Spaziergang“ findet auch bei leichterem
Informationen zu speichern und diese bei Be- Regen statt.
darf wieder abrufen zu können. Dieses gezielte
Training hilft Ihnen, alltägliche Aufgaben leich- Sigrid Krause
ter bewältigen zu können. Gleichzeitig werden Samstag, 28.09.2024 1906E
die sozialen Kontakte gefördert. Das wiederum 10:00-13:00 Uhr
stärkt Ihr Selbstvertrauen. Das Lernen in der 10 € (keine Ermäßigung)
Gruppe ist motivierend, neue Informationen vhs Geschäftsstelle, Marktplatz 4,
werden ohne Leistungsdruck behalten. Zusätz- 45527 Hattingen
lich lockern Bewegungs- und Entspannungs-
Bewegungs- und Entspannungselemente run- einheiten den Kurs auf.
den das mentale Fitnesstraining zu einem be- Ist Ihr Interesse geweckt? Dann machen Sie
sonderen Erlebnis ab. doch einfach mit!
Bei Interesse kann der Kurs verlängert werden.
Sigrid Krause
Beginn: 16.09.2024 1903 Sigrid Krause
montags, 9:15-10:45 Uhr Beginn: 19.09.2024 1905
12 Termine donnerstags, 14:30-16:00 Uhr
57,80 € 8 Termine
Lessingstr. 12a, vhs-Räume maximale Teilnehmerzahl: 9
48,20 €
Stadtmuseum Hattingen, Marktplatz 1-3,
Sigrid Krause vhs-Raum
Beginn: 16.09.2024 1904
montags, 11:00-12:30 Uhr
12 Termine
57,80 €
Lessingstr. 12a, vhs-Räume

Telefon (0 23 24) 204-3511/ -3512 / -3513

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